复工返岗，需要注意什么？

不少伙伴已经正式进入工作节奏了，这时接触的人多了，更应该做好防控。很多朋友可能会担心，复工之后，每天应该如何做好自我防护呢？有哪些细节需要注意呢？

今天就为大家梳理一下“我们在复工返岗的过程中，应该如何做好自我防护？”

上班路上如何防护？

上班/下班途中出门前先测量自己的体温，评估自己的身体状况。准备好一天要用的口罩、纸巾、消毒纸巾、手套（减少病毒细菌沾染，形成一定保护）、防水创可贴、一次性马桶垫、一次性垃圾袋、护目镜一类（根据自己路线的危险情况）、一次性食品保鲜袋、一次性餐具、个人餐具、个人水杯等。

在出行时如果条件允许的情况下，尽量选择步行、骑行、开私家车。

公共交通出行：如必须乘坐公共交通出行，要全程佩戴口罩，避免用手触摸车上的物品，如有条件可佩戴手套，尽量与车内其他人员保持一定的距离；

如果选择出租车或者网约车出行，在乘车前开门通风，自身要佩戴好口罩并提醒司机佩戴好。

下班回到家后

进门准备工作

门口准备口罩丢弃的垃圾桶/袋子（可封口密闭）

进门尽量无接触（不要接触家人和物品），先进行洗手、外套衣物替换，鞋子（特别注意鞋底）、背包等放置在固定房间的通风处。外出用的包、购物袋等进行妥善放置， 视情况可以采用外套衣物、包袋的喷洒消毒、擦拭消毒，或是消毒洗涤替换。在当前的日常通勤情况中，此时选用方便洗涤的包袋，如帆布包，可以很方便的洗涤消毒，可以随外套衣物一同洗衣机洗涤杀毒。

随身物品妥善放置和消毒，如手机、钥匙、门禁卡、手表等进行擦拭消毒（使用消毒湿巾或75%乙醇消毒）。

进家门以后

打开窗户通风，建议通风时间20~30分钟。

与留在家中的孩子、老人及照顾者做好说明，特别是幼儿，下班到家不能激动的扑上来拥抱亲吻，要等到清洁洗换完毕。家中孩子、老人等抵抗力差的，如必须避免进入污染区，进出开门记得洗手清洁。

家中有宠物的，在这个特殊时期请照顾好毛孩子们（当然也许您的宠物不毛绒绒）。有以下注意点：减少外出。在做家庭清洁时，注意消毒剂可能对宠物造成的伤害，消毒时请让宠物呆在安全的地方，清洁通风完毕再出来。清洁剂等放在宠物接触不到的地方。使用不同消毒方式时请注意阅读对宠物的影响。

同样的，当你回来时，毛孩子们可能也习惯了扑上来先亲热一下，在这个特殊时期，请避免这样的接触，在您完成个人清洁前，确保宠物与您无接触。

回家后，尽量不要外出，可在家进行适度锻炼，多饮水、注意饮食健康均衡，注意多休息。

地坛医院专家教您上班族下班

回家怎样做好个人清洁

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